ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
  • Το κλειδί της επιτυχίας!

    Εν μέσω παγκόσμιας κρίσης, με τους περισότερους να μιλούν για οικονομικά προβλήματα, δεν είναι παράλογο που και οι δρομείς μιλούν για οικονομία. Βέβαια, άλλο πράγμα οι οικονομικοί όροι του κ. Παπακωνσταντίνου και άλλο το… οικονομικό τρέξιμο του Zersenay Tadesse. Ίσως να έχετε ακούσει ότι οι Αιθίοπες, οι Κενυάτες και οι δρομείς από την Ερυθραία έχουν την καλύτερη δρομική οικονομία. Τι είναι όμως η δρομική οικονομία, η βελτίωση της οποίας αποτελεί διακαή πόθο κάθε δρομέα;
  • Η σωστή τεχνική

    Δύο από τα βασικότερα στοιχεία για σωστό τρέξιμο, είναι η αναπνοή και η κίνηση. Στο πλαίσιο αυτού του άρθρου θα ασχοληθούμε κυρίως με το στοιχείο της τεχνικής της κίνησης και με τους τρόπους με τους οποίους μπορεί να βελτιωθεί, οδηγώντας κάθε δρομέα σε πιο αποτελεσματικό τρέξιμο.